Un nutricionista advierte que el café preparado de Mercadona no es recomendable y explica las razones

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café preparado de Mercadona no es recomendable

Mario Ortiz, un nutricionista nacido en un pueblo de Huelva, ha causado revuelo en redes sociales tras publicar un video en su cuenta de Instagram. En su intervención, Ortiz arroja luz sobre los cafés preparados de Mercadona. A pesar de su comodidad y popularidad, el nutricionista advierte que estas bebidas no son la opción más saludable para empezar el día.

Los azúcares ocultos

Ortiz desglosa meticulosamente la composición de las bebidas favoritas de muchos: caffe latte espresso, cappuccino, descafeinado y hasta la opción de avena. Lo sorprendente viene al observar detenidamente los ingredientes. Tomando el caffe latte espresso de Hacendado como ejemplo, Mario señala que contiene leche semi-desnatada, café y, lo más alarmante, azúcar. Por cada 100 gramos, 8,2 son azúcares, de los cuales más de 5 gramos son añadidos, superando la cantidad natural que aporta la leche.

Una alternativa más saludable

Frente a estos hallazgos, el nutricionista hace un llamado a cambiar por alternativas más saludables. Sugiere evitar los cafés preparados y, en su lugar, acercarse a una cafetería de barrio para pedir un café natural para llevar. Este simple cambio puede representar un impacto significativo en el consumo diario de azúcares añadidos, promoviendo hábitos más saludables.

Aunque la advertencia es clara respecto a ciertos productos, Ortiz destaca la opción menos perjudicial dentro de los cafés para llevar seria el Light. Con solo 2 gramos de azúcar por cada 100, se presenta como una alternativa con menor contenido de azúcares añadidos. Sin embargo, la recomendación general del nutricionista es reevaluar nuestras elecciones de consumo, especialmente en productos cotidianos como el café, que pueden esconder más de lo que parece a simple vista.

Este llamado a la conciencia sobre lo que consumimos diariamente no solo resalta la importancia de leer las etiquetas y entender el contenido de los productos, sino que también invita a cuestionar nuestras elecciones habituales por opciones más saludables.

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Por Vicent Xavier

Desde que era un niño, los pasillos del supermercado se convertían en mi parque de diversiones, gracias a mi madre. Hoy, comparto mis experiencias en este blog 🙋. Puedes escribirme a hola@supermercados.top Mi Twitter y LinkedIn

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