Este dietista nos saca de dudas si vale la pena el Magnesio que vende Mercadona

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vale la pena el magnesio de mercadona

Muchos buscan un aliado en los complementos alimenticios. La cadena de Juan Roig tiene una respuesta en su sección de Fitoterapia: el magnesio efervescente de su marca Deliplus, una propuesta que parece brillar con luz propia. A un precio tentador de 1,95 € y con 20 pastillas por tubo, se presenta como una solución chispeante para quienes anhelan fortalecer su dieta con minerales y vitaminas. Pero, ¿es realmente oro todo lo que reluce en el mundo de los suplementos dietéticos?

El magnesio se proclama esencial en el funcionamiento de nuestro organismo, pero la efectividad de su absorción está en entredicho cuando hablamos de carbonato de magnesio, el tipo elegido por Mercadona para su producto efervescente. Este compuesto, a pesar de ser una fuente del mineral, despierta dudas en cuanto a su biodisponibilidad comparado con otras formas de magnesio más asimilables por el cuerpo.

El Dr. Alex Yáñez, con un arsenal de conocimientos en nutrición y salud, irrumpió en escena con un video hace unos meses en Instagram que pone en perspectiva la realidad de este producto. Él afirma que el carbonato de magnesio ofertado por Mercadona apenas toca la superficie de lo que nuestro cuerpo puede utilizar. A esto se suman ingredientes como la sacarina y el ciclamato, edulcorantes que levantan ampollas en el terreno de la salud debido a su controversial reputación.

Además cita como poco recomendables ciertos acidulantes, extractos y colorantes incluidos, que, lejos de aportar beneficios, podrían cuestionar la elección de aquellos que persiguen un consumo limpio y benéfico para su flora intestinal.

Revisamos su valor nutricional

A priori, los números pueden impresionar. Con un comprimido se promete cubrir un amplio porcentaje de la ingesta diaria recomendada de magnesio y vitaminas B1, B6 y B12. Pero tras la apariencia de nutrición descomplicada, la sombra de una efectividad discutible y la presencia de edulcorantes no recomendables ensombrecen el optimismo inicial.

Conservación y uso

La calidad de un producto también pasa por su correcta conservación y uso. El compromiso es claro: mantener el tubo cerrado, alejado del alcance de los niños pequeños y respetar la dosis indicada de una pastilla por día. Este acto de equilibrio es el mantra para disfrutar, con la debida precaución, de los beneficios del magnesio efervescente y vitaminas que plantea Deliplus sin descuidar la seguridad y el sentido común.

Reflexión final

La promesa del suplemento perfecto es tan antigua como la propia salud. El Dr. Alex Yáñez ofrece un recordatorio oportuno con su análisis del magnesio efervescente de Mercadona: es vital escudriñar la composición, entender la absorción de los nutrientes y no dejarse cegar por la comodidad de un comprimido efervescente.

Con estos datos en mano, el consumidor consciente se sitúa en una posición privilegiada para tomar decisiones más informadas y pulir su estrategia de bienestar.

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Por Vicent Xavier

Desde que era un niño, los pasillos del supermercado se convertían en mi parque de diversiones, gracias a mi madre. Hoy, comparto mis experiencias en este blog 🙋. Puedes escribirme a hola@supermercados.top Mi Twitter y LinkedIn

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